Gezondheid brengt geluk
& Shanghai Chen Stijl Taiji Associatie
Wat is Taiji?
Taiji is een vorm van zelfverdediging die gebruik maakt van Qi.
Taiji leert u uw lichaam terug voelen en kennen.
Qi is een energie die in alles aanwezig is.
Door Qigong is het mogelijk deze energie vanbinnen in ons lichaam te cultiveren, dit aan de hand van ademhaling en lichaamshouding.
Taiji gebruikt op zijn beurt deze energie om te absorberen en om te exploderen.
De controle over snel en traag, hard en zacht leiden tot een evenwicht, Yin en Yang, dat leidt tot rust en stilte.
Zowel op basis van gezondheid als op basis van verdediging is deze rust uitermate belangrijk.
Door de geschiedenis is gebleken dat de bewegingen van Taiji ongelofelijk goed zijn voor de resistentie van de menselijke gezondheid. Dit betekent niet dat Taiji 'enkel' dat is. Taiji werd ontwikkeld door een ex veldheer die hield van strategie en krijgskunst.
De ontwikkeling van Taiji was dus niet alleen bedoelt om Qi te cultiveren en het lichaam in evenwicht te brengen, het werd op de eerste plaats ontwikkeld als een zeer effectief zelfverdedigingssysteem.
Wat je zal leren?
Twee technieken voor een goede ademhaling
Je leert basisademhalingstechnieken die een goede oxygenatie van het lichaam
ondersteunen en helpen beweging en ademhaling te harmoniseren.
Theorie van interne krachtgeleiding in het lichaam
Je maakt kennis met het concept Chi (interne energie) en leert hoe je deze energie
door het lichaam kunt leiden om de gezondheid en het evenwicht te verbeteren.
Opwindmechanisme van zijdedraad
Bewegingen die lijken op het opwinden van een zijden draad – wat de coördinatie,
kracht en een soepele energiestroom in je lichaam verbetert.
Strek uw rug en verbeter uw conditie
Je leert basis Tai-chi-houdingen die helpen je wervelkolom in lijn te brengen,
de houding te verbeteren en je fysieke conditie in het algemeen te versterken.
Waarom Tai Chi beoefenen?
Het verminderen van stress en het bevorderen van de geestelijke gezondheid.
Tai chi helpt stress te verminderen en het humeur te verbeteren door een combinatie van langzame bewegingen en diepe ademhaling.
Verbetering van de fysieke conditie en flexibiliteit.
Regelmatige Tai Chi-beoefening verbetert de fysieke conditie, flexibiliteit en kracht, wat ideaal is voor mensen met een zittend beroep.
Gezondheidsbevordering en ziektepreventie.
Tai chi verbetert de cardiovasculaire gezondheid, helpt de bloedcirculatie en verlaagt de bloeddruk, waardoor chronische ziekten worden voorkomen.
Spirituele ontwikkeling en innerlijke balans.
Tai chi bevordert de spirituele groei en het innerlijke evenwicht, helpt lichaam en geest te harmoniseren en verhoogt het algehele welzijn en de levensvreugde
