Gezondheid brengt geluk
& Songshan Shaolin Martial Arts Training Centre
WAT IS SHAOLIN?
Shaolin is één van de oudste, meest gevarieerde vormen van krijgskunst die vandaag nog steeds beoefend wordt.
Shaolin sterkt spieren, botten... het lichaam, cultiveert het hart en de geest.
Afkomstig uit Shaolin Tempel. Shaolin Tempel ligt ongeveer 13 kilometer ten noordwesten van Dengfeng, provincie Henan, en werd opgericht in het '19e jaar van Taihe', van keizer Xiaowen, van de Noordelijke Wei Dynastie (495) door de Indiase monnik Batuo / Damo om het Zen boeddhisme in China te verspreiden. Gezien de tempel werd opgericht aan de voet van het 'Shao'shi gebergte (shao, 少) in dicht bebost gebied (bos = lin, 林), kwam deze aan de naam.
Waarom Shaolin beoefenen?
Shaolin Krijgskunst heeft unieke stijlen en kenmerken, en goede fitnesseffecten. Oefening heeft bewezen dat het langdurig beoefenen van Shaolin Krijgskunsten de functie van het centrale zenuwstelsel kan verbeteren, dat alle zenuwstelsels en orgaan hubs reguleert en bestuurt. Door te vertrouwen op de activiteiten van het zenuwstelsel, passen mensen zich aan veranderingen in de externe omgeving aan en verenigen ze activiteiten van in vivo systemen en verschillende organen in overeenstemming met de vereisten, waardoor het effect van het centrale zenuwstelsel wordt versterkt, wat zeer goede effecten op de menselijke gezondheid heeft. Shaolin Krijgskunsten vereist concentratie, nauwe ademhaling en bewegingssamenwerking en gecoördineerde beoefening, waardoor de motorische activiteiten van de hersenschors in een zeer geconcentreerde en opgewonden staat worden gebracht, en andere delen in een geremde staat die wordt veroorzaakt door inductie, waardoor de remming van chronische virale corticale prikkelbaarheidsfocus wordt versterkt, waardoor sommige lokale laesies worden verminderd of geëlimineerd. Tegelijkertijd verbetert beoefening de weerstand tegen ziekten verder, verbetert de functie van het hart en het vaatstelsel. Gebaseerd op de analyse van Shaolin Martial Arts-bewegingen, omvat het snelle bewegingen van de spieren en gewrichten, en zintuiglijke en bewegingsademhaling. Bij het beoefenen hebben spieren, gewrichten en botten roterende bewegingen, waardoor de radiale slagader voortdurend wordt uitgebreid, de regulatie van de vasodilatatorzenuw op de vaatwand wordt versterkt, de hartspiertoevoer adequaat wordt gemaakt en de samentrekking van de hartspier wordt verbeterd. Langdurige beoefening van Shaolin Martial Arts voorkomt verschillende ziekten, waaronder arteriosclerose. Shaolin Martial Arts-bewegingen zoals stoten, hakken, schoppen, springen en hurken kunnen de spierkwaliteit en de mobiliteit van botten en gewrichten verbeteren. Bewegingen zijn onlosmakelijk verbonden met spiercontractie, en spiercontractie en slepen veroorzaken bot- en gewrichtsbuiging en -rek, intern en extern rollen, samentrekken en losmaken, spelende massage-effecten, versterkende bot- en gewrichtsflexibiliteit, spierkracht en -flexibiliteit. Kortom, langdurig beoefenen van Shaolin Martial Arts zal een positieve impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid.
Geschiedenis
Traditioneel ontwikkelden de Shaolinmonniken hun expertise in zelfverdedigingskunsten als antwoord op de aanvallen van bandieten, als een manier om lichamelijk in conditie te blijven en om mentale en fysieke discipline te krijgen. Shaolinmonniken reisden vaak veel door het land om het boeddhisme te prediken, en waren daardoor regelmatig het doelwit bij roofovervallen. De bloeitijd van de tempel was tijdens de vroege Tang-dynastie (618-907), waarover in de geschiedschrijving verhaald wordt, dat Shaolinkrijgsmonniken het leven redden van de toekomstige keizer Li Shimin en hem bijstonden in zijn strijd tegen rebelse krachten. Toen hij eenmaal de troon bestegen had, vergrootte de dankbare keizer hun onroerend goed en gaf een aantal van hen toestemming verder te gaan met hun training als strijdmonniken. De kunsten van Shaolin bereikten hun top tijdens de Ming-dynastie (1368-1644), toen honderden Shaolinmonniken militaire status verwierven, en persoonlijk campagnes leidden tegen rebellen en Japanse bandieten. Tegen deze tijd hadden de Shaolintempels hun eigen unieke stijl van zelfverdedigingskunsten ontwikkeld, die bekend raakte als exemplarisch voor Chinese wushu. De oorspronkelijke tempel werd vele malen geplunderd en herbouwd: de Mantsjoes vernietigden de oorspronkelijke gebouwen in 1647 en vermoordden bijna alle Shaolinmonniken aldaar. De Shaolintempel werd pas rond 1800 herbouwd. Een grote brand die in 1928 werd aangestoken door krijgsheer Shi Yousan vernietigde vele manuscripten van tempelbibliotheek die van onschatbare waarde waren. Deze manuscripten konden slechts gedeeltelijk op grond van nog overgebleven kennis van overlevende Shaolingroeperingen gereconstrueerd worden. Door de eeuwen heen zijn er diverse afdelingen van Shaolin ontstaan door China heen met gebouwen in het hele land. Een van de beroemde was die van Fujian (bekend als de "Zuidelijke Shaolin"). Als gevolg hiervan werden duizenden seculiere bewegingen gesticht, die zich volledig aan het onderwijs in de zelfverdedigingskunsten wijdden, niet enkel in China, maar ook in regio's over de hele wereld met een grote Chinese gemeenschap.