Health brings happiness
& Songshan Shaolin Martial Arts Training Center
WHAT IS SHAOLIN?
Shaolin is one of the oldest, most diverse forms of martial arts still practiced today.
Shaolin strengthens muscles, bones... the body, cultivates the heart and mind.
Originating from Shaolin Temple. Shaolin Temple is located about 13 kilometers northwest of Dengfeng, Henan Province, and was founded in the '19th year of Taihe', by Emperor Xiaowen, of the Northern Wei Dynasty (495) for the Indian monk Batuo to spread Zen Buddhism in China. Since the temple was built at the foot of the 'Shao'shi Mountains (shao, 少) in a densely forested area (forest = lin, 林), it got its name.
Why practice Shaolin?
Shaolin Krijgskunst heeft unieke stijlen en kenmerken, en goede fitnesseffecten. Oefening heeft bewezen dat het langdurig beoefenen van Shaolin Krijgskunsten de functie van het centrale zenuwstelsel kan verbeteren, dat alle zenuwstelsels en orgaan hubs reguleert en bestuurt. Door te vertrouwen op de activiteiten van het zenuwstelsel, passen mensen zich aan veranderingen in de externe omgeving aan en verenigen ze activiteiten van in vivo systemen en verschillende organen in overeenstemming met de vereisten, waardoor het effect van het centrale zenuwstelsel wordt versterkt, wat zeer goede effecten op de menselijke gezondheid heeft. Shaolin Krijgskunsten vereist concentratie, nauwe ademhaling en bewegingssamenwerking en gecoördineerde beoefening, waardoor de motorische activiteiten van de hersenschors in een zeer geconcentreerde en opgewonden staat worden gebracht, en andere delen in een geremde staat die wordt veroorzaakt door inductie, waardoor de remming van chronische virale corticale prikkelbaarheidsfocus wordt versterkt, waardoor sommige lokale laesies worden verminderd of geëlimineerd. Tegelijkertijd verbetert beoefening de weerstand tegen ziekten verder, verbetert de functie van het hart en het vaatstelsel. Gebaseerd op de analyse van Shaolin Martial Arts-bewegingen, omvat het snelle bewegingen van de spieren en gewrichten, en zintuiglijke en bewegingsademhaling. Bij het beoefenen hebben spieren, gewrichten en botten roterende bewegingen, waardoor de radiale slagader voortdurend wordt uitgebreid, de regulatie van de vasodilatatorzenuw op de vaatwand wordt versterkt, de hartspiertoevoer adequaat wordt gemaakt en de samentrekking van de hartspier wordt verbeterd. Langdurige beoefening van Shaolin Martial Arts voorkomt verschillende ziekten, waaronder arteriosclerose. Shaolin Martial Arts-bewegingen zoals stoten, hakken, schoppen, springen en hurken kunnen de spierkwaliteit en de mobiliteit van botten en gewrichten verbeteren. Bewegingen zijn onlosmakelijk verbonden met spiercontractie, en spiercontractie en slepen veroorzaken bot- en gewrichtsbuiging en -rek, intern en extern rollen, samentrekken en losmaken, spelende massage-effecten, versterkende bot- en gewrichtsflexibiliteit, spierkracht en -flexibiliteit. Kortom, langdurig beoefenen van Shaolin Martial Arts zal een positieve impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid.
History
Traditionally, Shaolin monks developed their expertise in self-defense arts in response to bandit attacks, as a way to maintain physical fitness, and to gain mental and physical discipline. Shaolin monks often traveled extensively throughout the country preaching Buddhism, and were therefore frequent targets for robberies. The temple's heyday was during the early Tang Dynasty (618-907), when historical records tell us that Shaolin warrior monks saved the life of the future emperor Li Shimin and assisted him in his battle against rebel forces. Once he had ascended the throne, the grateful emperor enlarged their real estate and allowed some of them to continue their training as warrior monks. The arts of Shaolin reached their peak during the Ming Dynasty (1368-1644), when hundreds of Shaolin monks were given military status, personally leading campaigns against rebels and Japanese bandits. By this time, the Shaolin temples had developed their own unique style of self-defense, which became known as the exemplar of Chinese wushu. The original temple was looted and rebuilt many times: the Manchus destroyed the original buildings in 1647 and killed almost all of the Shaolin monks there. The Shaolin Temple was not rebuilt until the 1800s. A great fire started by the warlord Shi Yousan in 1928 destroyed many priceless manuscripts from the temple library. These manuscripts could only be partially reconstructed from the surviving knowledge of Shaolin sects. Over the centuries, various branches of Shaolin have sprung up throughout China with buildings all over the country. One of the most famous was that of Fujian (known as "Southern Shaolin"). As a result, thousands of secular movements devoted entirely to teaching the arts of self-defense were founded, not only in China but also in regions around the world with large Chinese communities.