La santé apporte le bonheur
& Association de Taiji de style Chen de Shanghai
Qu'est-ce que le Taiji ?
Le Taiji est une forme d'autodéfense qui utilise le Qi.
Le Taiji vous apprend à ressentir et à connaître à nouveau votre corps.
Le Qi est une énergie présente dans tout.
Le Qigong permet de cultiver cette énergie au sein de notre corps, par la respiration et la posture.
Taiji utilise à son tour cette énergie pour absorber et exploser.
Le contrôle du rapide et du lent, du dur et du doux conduit à un équilibre, Yin et Yang, qui conduit à la paix et à la tranquillité.
Ce repos est extrêmement important tant du point de vue de la santé que de la défense.
Tout au long de l’histoire, les mouvements du Taiji se sont avérés incroyablement bénéfiques pour la résistance de la santé humaine. Cela ne veut pas dire que le Taiji est « juste » cela. Le Taiji a été développé par un ancien commandant militaire qui aimait la stratégie et les arts martiaux.
Le développement du Taiji n’avait donc pas seulement pour but de cultiver le Qi et d’équilibrer le corps, il a été développé principalement comme un système d’autodéfense très efficace.
Qu'allez-vous apprendre ?
Deux techniques pour bien respirer
Vous apprendrez les techniques de respiration de base qui assurent une bonne oxygénation du corps
soutenir et aider à harmoniser le mouvement et la respiration.
Théorie de la conduction des forces internes dans le corps
Vous serez initié au concept du Chi (énergie interne) et apprendrez à utiliser cette énergie
à travers le corps pour améliorer la santé et l'équilibre.
Mécanisme d'enroulement du fil de soie
Des mouvements qui ressemblent à l’enroulement d’un fil de soie – ce qui nécessite de la coordination,
améliore la force et une circulation fluide de l'énergie dans votre corps.
Étirez votre dos et améliorez votre condition physique
Vous apprendrez les postures de base du Tai Chi qui aident à aligner votre colonne vertébrale,
pour améliorer la posture et renforcer votre condition physique en général.
Pourquoi pratiquer le Tai Chi ?
Réduire le stress et promouvoir la santé mentale.
Le Tai Chi aide à réduire le stress et à améliorer l’humeur grâce à une combinaison de mouvements lents et de respiration profonde.
Améliorer la condition physique et la souplesse.
La pratique régulière du Tai Chi améliore la condition physique, la souplesse et la force, ce qui est idéal pour les personnes ayant un travail sédentaire.
Promotion de la santé et prévention des maladies.
Le tai chi améliore la santé cardiovasculaire, facilite la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle, prévenant ainsi les maladies chroniques.
Développement spirituel et équilibre intérieur.
Le tai-chi favorise la croissance spirituelle et l'équilibre intérieur, aide à harmoniser le corps et l'esprit et augmente le bien-être général et la joie de vivre
