Gesundheit macht glücklich
& Shanghai Chen Style Taiji Association
Was ist Taiji?
Taiji ist eine Form der Selbstverteidigung, bei der Qi verwendet wird.
Durch Taiji lernen Sie, Ihren Körper wieder zu spüren und kennenzulernen.
Qi ist eine Energie, die in allem vorhanden ist.
Qigong ermöglicht es, diese Energie in unserem Körper durch Atmung und Körperhaltung zu kultivieren.
Taiji wiederum nutzt diese Energie zum Absorbieren und Explodieren.
Die Kontrolle über schnell und langsam, hart und weich führt zu einem Gleichgewicht, Yin und Yang, was zu Ruhe und Frieden führt.
Diese Ruhepause ist sowohl aus gesundheitlicher als auch aus verteidigungspolitischer Sicht äußerst wichtig.
Im Laufe der Geschichte haben sich die Bewegungen des Taiji als unglaublich vorteilhaft für die Widerstandskraft der menschlichen Gesundheit erwiesen. Dies bedeutet nicht, dass Taiji „nur“ das ist. Taiji wurde von einem ehemaligen Militärkommandanten entwickelt, der Strategie und Kampfkunst liebte.
Die Entwicklung des Taiji diente daher nicht nur der Kultivierung des Qi und dem Ausgleich des Körpers, sondern wurde vor allem als hochwirksames Selbstverteidigungssystem entwickelt.
Was werden Sie lernen?
Zwei Techniken für die richtige Atmung
Sie lernen grundlegende Atemtechniken, die eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers gewährleisten
unterstützen und helfen, Bewegung und Atmung zu harmonisieren.
Theorie der inneren Kraftleitung im Körper
Sie werden in das Konzept des Chi (innere Energie) eingeführt und lernen, wie Sie diese Energie nutzen können
durch den Körper, um Gesundheit und Gleichgewicht zu verbessern.
Mechanismus zum Aufwickeln von Seidenfäden
Bewegungen, die dem Aufwickeln eines Seidenfadens ähneln – was Koordination erfordert,
verbessert die Kraft und den reibungslosen Energiefluss in Ihrem Körper.
Dehnen Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Fitness
Sie lernen grundlegende Tai Chi-Stellungen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule auszurichten,
um die Körperhaltung zu verbessern und Ihre körperliche Verfassung allgemein zu stärken.
Warum Tai Chi praktizieren?
Stress abbauen und die psychische Gesundheit fördern.
Tai Chi hilft durch eine Kombination aus langsamen Bewegungen und tiefer Atmung, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Verbesserung der körperlichen Verfassung und Flexibilität.
Regelmäßiges Tai-Chi-Training verbessert die körperliche Fitness, Flexibilität und Kraft, was ideal für Menschen mit sitzender Tätigkeit ist.
Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention.
Tai Chi verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, fördert die Durchblutung und senkt den Blutdruck, wodurch chronischen Krankheiten vorgebeugt wird.
Spirituelle Entwicklung und inneres Gleichgewicht.
Tai Chi fördert spirituelles Wachstum und inneres Gleichgewicht, hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensfreude
